Uykuda ellerin neden uyuşur, bunun sebebi ne olabilir?

Gece uyurken ellerde karıncalanma ve uyuşma hissi birçok kişinin yaşadığı yaygın bir durumdur. Sinir sıkışmasından dolaşım problemlerine kadar çeşitli faktörler bu rahatsızlığa yol açabilir. Uyku pozisyonundaki basit değişikliklerden altta yatan tıbbi durumlara kadar, bu şikayetin arkasında yatan olası nedenleri ve çözüm önerilerini bulabilirsiniz.

Konu kakkında 1 soru soruldu ve cevaplandı

Uykuda Ellerin Uyuşmasının Nedenleri

Uykuda ellerin uyuşması, genellikle sinirlerin veya kan damarlarının geçici olarak baskıya maruz kalmasından kaynaklanır. Bu durum, çoğu zaman zararsızdır ve basit değişikliklerle önlenebilir. İşte yaygın sebepler:

Sinir Baskısı: Uyku pozisyonu nedeniyle ellerdeki sinirler (özellikle median sinir veya ulnar sinir) sıkışabilir. Örneğin, bileğin bükülü kalması veya kolun üzerine yatılması bu duruma yol açar.
Kan Dolaşımının Azalması: Uzun süre aynı pozisyonda kalmak, ellerdeki kan akışını engelleyerek uyuşmaya neden olabilir. Bu, geçici bir hissizlik veya karıncalanma ile sonuçlanır.
Karpal Tünel Sendromu: Bilekteki median sinirin sıkışmasıyla ilişkili bir durumdur ve özellikle geceleri uyuşma şikayetlerini artırabilir.
Diyabet veya Nöropati: Şeker hastalığı gibi kronik durumlar, sinir hasarına (nöropati) yol açarak uyuşmaya sebep olabilir.
Vitamin Eksiklikleri: B12 vitamini gibi besinlerin yetersizliği sinir sağlığını etkileyebilir.
Romatizmal Hastalıklar: Artrit gibi eklem problemleri, sinirleri etkileyerek uyuşmaya katkıda bulunabilir.

Önlemek İçin İpuçları

Uyku pozisyonunu düzenlemek, bilek destekleri kullanmak veya düzenli egzersiz yapmak faydalı olabilir. Eğer uyuşma sık tekrarlıyorsa, bir doktora danışmak önemlidir çünkü altta yatan ciddi bir sağlık sorununun işareti olabilir. Basit önlemlerle genellikle bu sorun hafifletilebilir.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar