Uykusuzluk tansiyonu nasıl etkiler? belirtileri nelerdir?

Uykusuzluğun Tansiyon Üzerindeki Etkileri

Uykusuzluk, vücudun dinlenme ve yenilenme sürecini bozarak kan basıncını doğrudan etkiler. Yeterli uyku alınmadığında, vücut stres hormonları olan kortizol ve adrenalin seviyelerini artırır. Bu hormonlar, kalp atış hızını ve damar direncini yükselterek tansiyonun yükselmesine neden olur. Ayrıca, uykusuzluk sempatik sinir sisteminin aşırı aktif hale gelmesine yol açar, bu da kan basıncında dalgalanmalara ve uzun vadede hipertansiyon riskinin artmasına sebep olabilir. Kronik uykusuzluk, özellikle gece boyunca tansiyonun normalde düşmesi gereken süreci engelleyerek, sürekli yüksek tansiyonla sonuçlanabilir.

Uykusuzluğa Bağlı Tansiyon Değişikliklerinin Belirtileri

Uykusuzluk nedeniyle tansiyonun yükselmesi veya düzensizleşmesi durumunda, aşağıdaki belirtiler ortaya çıkabilir:

• Baş ağrısı, özellikle sabahları şiddetli olabilen bir ağrı
• Baş dönmesi veya denge kaybı hissi
• Çarpıntı veya kalp atışlarında hızlanma
• Görmede bulanıklık veya geçici görme sorunları
• Yorgunluk ve halsizlik, uyku eksikliğinin doğrudan bir sonucu
• Sinirlilik veya ani duygusal değişimler
• Nefes darlığı, özellikle fiziksel aktivite sırasında
• Göğüs ağrısı veya rahatsızlık hissi, bu ciddi bir durumun işareti olabilir

Bu belirtiler, uykusuzluğun tansiyon üzerindeki etkilerini yansıtır ve genellikle düzenli uyku alışkanlıkları edinildiğinde hafifler. Ancak, sürekli yüksek tansiyon veya şiddetli belirtiler varsa, bir doktora danışmak önemlidir.