Uykusuzluğa Ne İyi Gelir, Uykusuzluk artık çağımızın yegâne hastalıklarından bir tanesidir. Uykusuzluğun temelinde aslına kişinin psikolojik etmenlerden kaynaklı nedenler yatmaktadır. Bunun yanında bir kısım fiziksel ve çevresel nedenlerden kaynaklı olarak insanların uykusuzluk problemiyle karşı karşıya kaldığı görülmüştür. Bu durumu yaşayan kişiler gündüz sürekli göz kapakları kapanmak ister gece ise yatağa başını koyduklarında iç benlikten gelen uyku oluşmaz. Kimi hastalar uyumak isterseler de uyuyamazlar sadece başını yastığa koyulduğunda sadece -2 dakika kadar bir uyku hali yakalansalar da bu durum kişinin ihtiyacını karşılamak da yeterli değildir. Hakeza yapılan araştırmalarda uykusuzluk rahatsızlığı çeken bir kimsede çoğunlukla sinirli, asabi, motive olamayan bir hal uykusuzluk çeken insanlarda görülmüştür. Kimi kişilerde ise uykusuzluk çoğunlukla alınan kafein tarzı içeceklerin vücudu etkilemesinden kaynaklı olarak uyuyamadıkları görülmüştür. Uzmanların yapmış olduğu araştırmalarda aşırı hararet yapıcı sucuk, pestil ve ceviz gibi yiyecekleri gece yatmadan önce tüketen kişilerin ciddi anlamda enerji depolamalarından kaynaklı olarak uykusuzluk problemi ile karşı karşıya kaldıkları dile getirilmiştir. Peki uyku problemi çeken bir kimse ne yapabilir diye soracak olursanız. Öncelikle iç benliğe hitap eden uykusuzluk probleminin nedenleri araştırılır. Şayet uykusuzluk kısa süreli bir rahatsızlıktan kaynaklı ise bu durum geçici olur ancak uykusuzluk problemi uzun süreli gerçekleşmiş ise konu Uzman hekimler tarafından yapılacak kontrol ve ilaç tedavileri ile çözümlenir.