Çocuğum gece uykusunda neden bu kadar terliyor?

Gece terlemesi çocuklarda sık karşılaşılan bir durum olmakla birlikte, ebeveynlerin aklında soru işaretleri bırakabilir. Ortam koşullarından duygusal faktörlere kadar pek çok etken bu duruma yol açabilir. Aşırı terleme veya eşlik eden belirtiler durumunda ise uzman görüşü almak önem taşır.

24 Kasım 2025

Çocuklarda Gece Terlemesinin Nedenleri


Çocuklarda gece terlemesi yaygın bir durumdur ve genellikle endişe gerektirmez. Ancak, bazen altta yatan bir sağlık sorununun işareti olabilir. İşte çocuğunuzun gece uykusunda terlemesinin olası nedenleri:

  • Oda Sıcaklığı ve Ortam Koşulları: Çocuğunuzun uyuduğu oda çok sıcak veya nemli olabilir. Ayrıca, kalın pijamalar veya battaniyeler de terlemeye yol açabilir.
  • Derin Uyku Döngüsü: Çocuklar yetişkinlere göre daha derin uykuya dalar ve bu sırada vücut ısıları artabilir, bu da terlemeye neden olur.
  • Enfeksiyonlar: Soğuk algınlığı, grip veya diğer enfeksiyonlar sırasında vücut sıcaklığı yükselerek gece terlemesini tetikleyebilir.
  • Ateş: Çocuğunuzun ateşi varsa, vücut ısısını düzenlemek için terleme meydana gelebilir.
  • Uyku Apnesi: Özellikle bademcik veya geniz eti büyümesi olan çocuklarda uyku apnesi, nefes alma güçlüğüne bağlı olarak terlemeye yol açabilir.
  • İlaçlar: Bazı ilaçlar (ateş düşürücüler gibi) yan etki olarak terlemeye neden olabilir.
  • Hipertiroidi veya Diyabet: Nadir durumlarda, metabolik bozukluklar gece terlemesine sebep olabilir.
  • Stres veya Kabuslar: Duygusal faktörler, stres veya kötü rüyalar çocuklarda gece terlemesini artırabilir.

Ne Zaman Doktora Başvurmalısınız?

Aşağıdaki durumlarda bir çocuk doktoruna danışmanız önerilir:

  • Terleme, sürekli ve şiddetliyse.
  • Çocuğunuzda halsizlik, kilo kaybı veya iştah değişiklikleri varsa.
  • Nefes alma güçlüğü veya horlama eşlik ediyorsa.
  • Ateş veya diğer enfeksiyon belirtileri mevcutsa.

Önlemler ve Rahatlatıcı İpuçları

Çocuğunuzun gece terlemesini azaltmak için şu adımları deneyebilirsiniz:

  • Oda sıcaklığını serin tutun (18-20°C ideal olabilir).
  • Nefes alabilen, pamuklu pijamalar ve yatak takımları kullanın.
  • Yatmadan önce ağır yemekler veya şekerli içecekler vermekten kaçının.
  • Düzenli uyku rutini oluşturun ve stresi azaltmaya çalışın.

Genel olarak, çocuklarda gece terlemesi normaldir, ancak şüphe duyduğunuzda doktorunuza danışmak en iyisidir.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
Çok Okunanlar
Haber Bülteni
;