Uyku esnasında kalp çarpıntısı neden olur?

Gece uykuya daldığınız anlarda veya uykunuzun derin evrelerinde aniden kalbinizin hızlandığını, düzensiz attığını ya da göğsünüzde güçlü bir vuruş hissiyle uyandığınız oldu mu? Bu durum, birçok kişinin zaman zaman deneyimlediği ve altında yatan nedenleri merak ettiği bir durumdur. Stresli bir günün ardından, ağır bir akşam yemeği sonrasında veya farkında olmadan tükettiğiniz kafein gibi faktörler uyku sırasında kalp ritminizi etkileyebilir. Bazı durumlarda ise uyku apnesi, elektrolit dengesizliği veya hormonal değişimler gibi tıbbi nedenler bu hissin kaynağı olabilir. İşte uyku esnasında ortaya çıkan kalp çarpıntılarının yaygın sebepleri ve dikkat edilmesi gereken noktalar.

Konu kakkında 1 soru soruldu ve cevaplandı

Uyku Esnasında Kalp Çarpıntısının Nedenleri

Uyku sırasında kalp çarpıntısı yaşamak, birçok insanın karşılaştığı yaygın bir durumdur ve genellikle endişe verici olabilir. Kalp çarpıntısı, kalp atışlarının hızlanması, düzensizleşmesi veya daha güçlü hissedilmesi şeklinde tanımlanır. Uyku sırasında bu durumun ortaya çıkmasının altında yatan çeşitli nedenler bulunmaktadır. İşte uyku esnasında kalp çarpıntısının başlıca nedenleri:

Stres ve Kaygı: Gün içinde yaşanan stres veya kaygı, uyku sırasında vücudun rahatlamasıyla birlikte tetiklenebilir. Özellikle, rüyaların yoğun olduğu REM uyku evresinde, kalp atış hızı artabilir ve çarpıntı hissedilebilir.
Uyku Apnesi: Bu durum, uyku sırasında solunumun geçici olarak durmasına neden olur ve bu da oksijen seviyelerinin düşmesine yol açar. Vücut, bu durumu telafi etmek için kalp atış hızını artırarak çarpıntıya sebep olabilir.
Kafein veya Alkol Tüketimi: Uyku öncesinde alınan kafeinli içecekler (kahve, çay, enerji içecekleri) veya alkol, sinir sistemini uyararak kalp çarpıntısını tetikleyebilir. Alkol ayrıca uyku kalitesini bozarak gece boyunca çarpıntıya neden olabilir.
Elektrolit Dengesizlikleri: Vücuttaki potasyum, magnezyum veya kalsiyum gibi elektrolitlerin düşük seviyelerde olması, kalbin normal ritmini etkileyerek çarpıntıya yol açabilir. Bu, dehidrasyon veya yetersiz beslenme sonucu ortaya çıkabilir.
İlaçların Yan Etkileri: Bazı reçeteli veya reçetesiz ilaçlar (örneğin, soğuk algınlığı ilaçları, astım ilaçları veya antidepresanlar) kalp atış hızını artırarak uyku sırasında çarpıntıya neden olabilir.
Hipoglisemi (Düşük Kan Şekeri): Özellikle diyabet hastalarında veya uzun süre aç kalan kişilerde, uyku sırasında kan şekerinin düşmesi kalp çarpıntısını tetikleyebilir. Vücut, bu duruma stres hormonları salgılayarak yanıt verir.
Kalp Rahatsızlıkları: Aritmi (düzensiz kalp atışı), taşikardi (hızlı kalp atışı) veya diğer kalp sorunları, uyku sırasında belirgin hale gelebilir. Özellikle, uyku pozisyonu değişiklikleri veya vücudun dinlenme moduna geçmesi bu durumu ortaya çıkarabilir.
Asit Reflü veya Mide Problemleri: Uyku sırasında mide asidinin yemek borusuna kaçması (reflü), göğüs bölgesinde rahatsızlık hissi yaratabilir ve bu da kalp çarpıntısı olarak yanlış yorumlanabilir veya doğrudan tetikleyebilir.
Dehidrasyon: Yetersiz sıvı alımı, kan basıncının düşmesine ve kalbin daha hızlı çalışmasına neden olarak uyku sırasında çarpıntıya yol açabilir.
Hormonal Değişiklikler: Özellikle kadınlarda adet dönemi, menopoz veya tiroid problemleri gibi hormonal dalgalanmalar, kalp atış hızını etkileyerek gece çarpıntılarına neden olabilir.

Ne Zaman Doktora Başvurulmalı?

Uyku esnasında kalp çarpıntısı genellikle geçici ve zararsız olsa da, aşağıdaki durumlarda mutlaka bir doktora danışmak önemlidir:

Çarpıntılar sık sık tekrarlıyorsa veya şiddetliyse,
Göğüs ağrısı, nefes darlığı, baş dönmesi veya bayılma hissi eşlik ediyorsa,
Ailede kalp hastalığı öyküsü varsa,
Çarpıntılar uyku kalitenizi bozuyor ve günlük yaşamınızı etkiliyorsa.

Sonuç olarak, uyku sırasında kalp çarpıntısı birçok faktöre bağlı olabilir ve basit yaşam tarzı değişiklikleri (örneğin, kafeini azaltmak, stres yönetimi, düzenli uyku) genellikle yardımcı olur. Ancak, altta yatan ciddi bir sağlık sorununun olup olmadığını belirlemek için bir sağlık uzmanına danışmak en güvenli yoldur.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar