Uykuda panik atak yaşandığında hangi belirtiler görülür?

Gece aniden uykudan sıçrayarak uyanma, kalbiniz göğsünüzden fırlayacakmış gibi atarken boğuluyormuş hissiyle nefes alamama... Uyku sırasında yaşanan panik ataklar, fiziksel ve duygusal bir fırtınayı beraberinde getirerek kişiyi derinden sarsabilir. Bu durumla başa çıkmak için öncelikle belirtileri tanımak ve anlamak önem taşır.

Konu kakkında 1 soru soruldu ve cevaplandı

Uykuda Panik Atak Belirtileri

Uykuda panik atak, kişinin uyku sırasında aniden yoğun bir korku veya endişe hissiyle uyanması durumudur. Bu ataklar genellikle derin uyku evrelerinde ortaya çıkar ve fiziksel ve duygusal belirtilerle kendini gösterir. İşte uykuda panik atak sırasında görülebilen yaygın belirtiler:

Ani ve şiddetli çarpıntı veya kalp atışlarında hızlanma, göğüste güçlü bir vuruş hissi.
Nefes darlığı veya boğuluyormuş gibi hissetme, sıklıkla hızlı ve yüzeysel nefes alıp verme.
Aşırı terleme, özellikle gece terlemeleriyle birlikte vücudun ıslanması.
Titreme veya sarsılma, kaslarda istemsiz kasılmalar ve ürperme hissi.
Göğüs ağrısı veya rahatsızlık, sıklıkla kalp krizi benzeri bir hisle karıştırılabilir.
Baş dönmesi, sersemlik veya bayılacakmış gibi hissetme, denge kaybı yaşanabilir.
Mide bulantısı veya karın ağrısı, bazen sindirim sisteminde rahatsızlık hissi.
Sıcak basması veya üşüme, vücut ısısında ani değişiklikler.
Gerçeklikten kopma hissi (derealizasyon) veya bedenden ayrılma duygusu (depersonalizasyon).
Ölüm korkusu veya kontrolü kaybetme endişesi, yoğun bir panik hali.
Uyandıktan sonra sersemlik ve oryantasyon bozukluğu, çevreyi tanımakta güçlük çekme.

Bu belirtiler genellikle 10-20 dakika sürebilir ve atak sonrasında kişi kendini yorgun, huzursuz veya korkmuş hissedebilir. Uykuda panik ataklar, uyku kalitesini bozar ve günlük yaşamı olumsuz etkileyebilir. Eğer bu belirtileri sık yaşıyorsanız, bir sağlık uzmanına danışmanız önerilir.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar